nie wiem

Z tego co wiem, kolana nie powinny wystawać poza palce stóp. Żeby nie stracić równowagi ja używam podkładki pod pięty.

4 serię na pewno sobie odpuścić? Nie zrobić tych dodatkowych np. dwóch? 30sekund przerwy - mogą zostać? O niedowadze swojej wiem - dlatego wziąłem się za trenowanie (Jakieś 10 miesięcy temu, ale to było beż żadnej wiedzy na ten temat, zero regularności, bardziej poważnie ćwiczę od 1,5 miesiąca). Dietę mam, przede wszystkim unikam słodyczy, [...]

No wiem, ale tam nie ma zbyt dużo wymienionych konkretnych posiłków :/

eee duzo tego :) Nie cwiczylem juz pol roku na silowni (z wyjatkiem wf-u raz w tygodniu) I wlasnie od marca zaczynam brac sie za siebie tzn tak jak wspomnialem 3*kick-boxing i 2*silka Wiem ze przez te 2 dni wiele nie zdzialam, dlatego mam nadzieje ze ulozycie mi plan wykorzystujacy pelne mozliwosci tych 2 dni (chodzi mi tylko o gore, na nogi nie [...]

Zrobię jak radzisz. Mam nadzieję ,że wytrzymam VLCD %-) . Wiem ,ze też byłeś na vlcd. Naprawdę nie zalewa jak się wraca do normalnej diety ? Pewnie kilka pójdzie kg do góry ale jak mam stracić 10 kg fatu to te 4 jak wrócą będzie i tak super ! ;-). Czy vlcd mogę zacząć na mostku czy lepiej po jak będzie leciał test ?

Ja wiem ,ale napewneo nie będziesz mnie pamiętał bo ja tam nie trenowałem "teoretycznie"-można by powiedzieć ,że jestem przyjacielem tej sekcji i ja moge ciebie kojarzyć ale ty mnie napewno nie. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-15 17:49:56

czego kolwiek by nie bylo więcej w obwodzie to jest to efekt diałania metanabolu.Ostatnioo zrobiłem 2 tygodniowy cykl z metaxu po 1 tygodniu obwód ramienia +1 w 2tygodniu +0,5cm po cyklu został 1 cm. wszytko a co to jest to nie wnikam.A co do masy to 1tydzień +4kg i 2tydz 2kg. jeżeli sądzicie że to nie od metaxa puchne w 1 tygodniu to od czego?A [...]

tak wiem, ze bez lekarza sie nie obedzie, ale myslalam, ze moze ktos mial podobne problemy i napisze jak to u niego wygladalo

nie ma się diety i się nie kłamie :) napisałem że wiem że z dietą, ale narazie nie biorę jeszcze nitro więc dieta też się znajdzie :)

nie obawiaj sie ,przeciez Ci nie rozerwie szwów i siatki lol ...choc mogłbys sobie dac spokoj ,poczekac 2 tygodnie ,sam mialem operacje to wiem co mowie :)

nie nie znam go ale koksy bralem i wiem jak z tym jest, na szczescie doradzili mi koledzy dobrze i bylo wszystko ok. Gdy ten post pisalem bylem lama jeszcze wtedy teraz obyty jestem troche. Ale w gruncie rzeczy z koksami trzeba uwazac bylo pare przypadkow z koxami np. ze jeden typ kupil mete nie cwiczyl a bral ja i poteem jeszcze schudl nie [...]

waga nie idzi i czy moge dostac cos na jajca ?? urosno do rozmiaru xl?? Ło kurva - już wiem co będzie w 6-części

Nie za bardzo wiem dlaczego nie polecacie takiego rozwiązania, przeciez w ten sposób dostarczamy w sposób ciągły cukier prosty (sami symulujemy ww złożene).

Wiem że i tak Cie nie przegadam:D

a ja wiem oco mu chodzi ale nad tym się nie zastanawiałem;pp

ja tam na substancjach się nie znam wiem że m-drol jest git;p

A ktos moglby mi podac dobry rozdzial na 4 dni, bo szczerze mowiac nawet nie bardzo wiem jak to podzielic. Dotychczas cwiczylem: Pon Klata,tric Śr Plecy, Bic Pt barki, nogi Jak to ulozyc na 4 dni??

To teraz kilka pytań 1.Wiem że nie ma, nie ćwiczę samego bica;p 2.Rozpiskę podnoszenia hantelek czy ogólnie ćwiczeń? 3.10 kg coś mi wgl. da? Czy to za mało?

Wiem, że samym białkiem nie zastąpie posiłku źle sformułowałem zdanie :) Trec waszym zdaniem lepszy od Dymatize ? Chciałbym kiedyś zobaczyć badania tej waszej ulubionej firmy bo nie jestem do niej przekonany... Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-09 18:20:57

ja chciałem tylko powiedzieć ze w omie nie ma teraz środku znieczulającego i to tyle a o tym ze po omie boli poślad to wiem w końcu jest mocna i roztwór oleisty